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散光眼鏡需要全天戴，還是用的時候再戴？一次說清楚
很多有散光的人配了眼鏡，卻經(jīng)常糾結(jié)一個問題：這副眼鏡是需要整天戴著，還是看電腦、看手機的時候戴一下就行？石家莊市新華區(qū)星月職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校的老師在接診中經(jīng)常遇到這類咨詢。答案其實不復(fù)雜，但取決于你的散光度數(shù)、年齡和癥狀。
輕度散光（75度以下）：可以不戴，或者按需戴
如果散光度數(shù)在75度以下，裸眼視力影響不大，日常不戴眼鏡也能應(yīng)付。但如果你長時間看電腦、開車、晚上出門，覺得眼睛容易累、看東西邊緣發(fā)虛、光暈明顯，那就建議用的時候戴上。這類散光配鏡的目的不是“看不清”，而是“看得更舒服”。所以按需佩戴沒問題，不戴也不會有嚴重后果。
中度以上散光（100度及以上）：建議全天佩戴
散光度數(shù)超過100度，不管看遠看近，眼睛都在努力對焦，長期處于緊張狀態(tài)。如果不戴眼鏡，容易出現(xiàn)視疲勞、頭疼、瞇眼、視力下降。尤其是兒童和青少年，中度以上散光如果不矯正，視網(wǎng)膜長期接收不到清晰圖像，可能導(dǎo)致弱視。對于這個群體，散光眼鏡不是“用的時候戴”，而是“必須戴、全天戴”。
散光合并近視或遠視：全天戴更好
很多人散光伴隨著近視或遠視。這種情況下，眼鏡不僅要矯正散光，還要矯正球鏡度數(shù)。如果不戴眼鏡，看遠模糊、看近也累。整天戴著，眼睛始終處于放松狀態(tài)，反而更舒服。有些人擔心“戴久了摘不掉”，其實這是因為已經(jīng)習(xí)慣了清晰視覺，不是依賴，是正常的視覺需求。
為什么醫(yī)生建議全天佩戴？有幾個原因
一是避免視疲勞累積。散光不矯正，眼睛需要不斷調(diào)節(jié)和瞇眼代償，時間長了睫狀肌痙攣，出現(xiàn)眼脹、頭疼、惡心。全天佩戴能保持雙眼視物輕松。二是保證視覺發(fā)育（尤其對孩子）。兒童視覺系統(tǒng)可塑性強，如果長期不矯正，大腦可能“放棄”處理那只散光眼的圖像，導(dǎo)致弱視。這不可逆。三是提高生活質(zhì)量?？床磺迦四?、看路牌費勁、晚上開車眩光——這些困擾，沒必要硬扛。
哪些情況可以不全天戴？
極少數(shù)人散光度數(shù)不高，且日常工作以看近為主（比如整天看書、看文件），摘下眼鏡反而覺得更舒服。這可能是眼鏡的軸位或度數(shù)需要微調(diào)，也可能是個人適應(yīng)問題。建議和驗光師溝通，看看能不能優(yōu)化配鏡方案。如果單純是主觀上不想戴，但驗光師建議全天佩戴，建議聽專業(yè)的。
散光度數(shù)超過100度，或者散光已經(jīng)影響到視力和日常生活，建議全天佩戴眼鏡。不要因為“麻煩”或者“怕依賴”硬扛。眼睛舒服、看得清楚，比什么都重要。孩子有散光，更別猶豫，遵醫(yī)囑配鏡、全天佩戴，這是預(yù)防弱視的關(guān)鍵一步。如果你搞不清自己的散光該不該全天戴，去復(fù)查一下，讓驗光師根據(jù)你的度數(shù)和癥狀給個明確建議。別讓一副該戴的眼鏡，成了眼睛的負擔。
石家莊市新華區(qū)星月職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校在培養(yǎng)驗光師時，會重點訓(xùn)練散光的驗配和用鏡指導(dǎo)。因為驗光師不僅要配準度數(shù)，還要幫顧客建立正確的用鏡習(xí)慣。一副好眼鏡，戴對了才值。
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